産後に膝の痛み。。。
先週ぐらいより膝の違和感があり、1周間経っても治るどころか
段々悪化しているようで、正座できない状態になったので、近所の整形外科
に行ってきました。
一応レントゲンを撮っても骨に異常はなく、診断名は「関節水腫」
と言うそうです。
よく「膝に水が溜まる」というやつです。。。
原因としては「長時間の子供の抱っこ」
先生曰く、「スイカを常に抱えてるようなものだからね」
確かに！
普段エルゴベビーを使うのですが、エルゴを使うと体の負担も少なく、
ついつい長時間使ってしまいます。
もろ刃の剣ですね。
1人目のときはエルゴベビーが上手く使えず（笑）
今となっては「なんでやねん！」と自分にツッコミたくなりますが、
当時、あちこち紐があって調節が良く分からなかったのと、背中のバックル調節
が上手くいかず、なかなか1人で留められなかったんです。
なので、1人目のときは他の抱っこ紐を使用していました。
ちなみになのですが、昔ながらの
こんなやつです。
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価格:4,598円 |
※私はスリングの教室でハンドメイドで作ってもらいました。
これはこれでとっても便利なので、また記事にしたいと思います。
これだと抱っこで寝た場合、手で首を押さえないといけないので、
寝ると必然的に降ろしていました。
でもエルゴベビーだと寝ても首を支えるパッドがあるので、
「降ろすと起きるから」という理由で抱っこしたままだったり、
おんぶしたまま過ごしていました。
それが良くなかったんでしょうね～。
まぁ、30オーバーという私の年齢もあると思いますが。。。
気になる治療法ですが、
まずは湿布を貼って炎症が治まって自然に溜まった水分が体に吸収されるのを待ちます。
これでも良くならなければ、次は飲み薬。
次は水を抜いて、ヒアルロン酸を入れるという手順になるようです。
今は歩いても違和感なので、貼り薬を処方してもらいました。
「いつぐらいに良くなりますかー」と聞いたところ、
「子育が原因だから、手が離れるまで長引くかもねー」とのこと。
ですよねー苦笑。
足の筋力が弱まってもこうなるそうなので、軽い運動のパンフレットをもらいました。
気の持ちようですが。
厄払いしなかったせいかしら。。。なんてことが頭をよぎったり。。。
ちょっと運動を取り入れつつ、膝を守ります！
エルゴベビーの長時間使用はやはり考えものですね。
・・・だって寝てくれてるとありがたいですもんね。
いつ起きるかちょっとヒヤヒヤしつつ子供が寝ている時間だけが私の時間。
